Entries by KeepFit

,

Τεχνική αναπνοής: UJJAYI PRANAYMA – η ψυχική αναπνοή

Με αστάθεια και αβεβαιότητα στον κόσμο και τη ζωή μας, η πρακτική pranayama δεν θα μπορούσε να είναι πιο ουσιαστική και πολύτιμη. Αυτή η πρακτική αναπνοής Pranayama βοηθά να περάσουμε τις δύσκολες στιγμές δημιουργώντας ηρεμία που απαιτείται στην εξάσκηση, και τελικά στη ζωή . Ujjayi σημαινει νικηφόρος, ujji είναι η ρίζα της λέξης και σημαινει […]

/by

Συμβουλές για ένα καλοκαίρι γεμάτο… fitness!

Το καμπανάκι για τις καλοκαιρινές διακοπές χτυπά και ήδη πολλοί από εσάς έχετε γεμίσει τις αποσκευές σας, για κοντινούς ή και μακρινούς προορισμούς αναψυχής. Παρόλα αυτά, το καλοκαιράκι κρύβει πολλούς κινδύνους που ενδέχεται να σταθούν εμπόδιο στην πρόοδο και την εξέλιξη που πραγματοποιήσατε μέχρι σήμερα. Γιατί λοιπόν να χαθούν οι ατελείωτες ώρες μέσα στο γυμναστήριο και […]

/by